Il mio Studio si trova a Verona, ad Arcè di Pescantina. In via San Michele, 57.
Sono laureata in Scienze delle Attività Motorie Preventive e Adattate, e ho conseguito il dottorato in Attività Motoria Adattata tra le Università di Verona e la Western University in Canada.
Nella vita sono mamma, e un'insegnante di attività motoria nella scuola primaria.
Il Pilates classico mira a rafforzare e stabilizzare il nucleo del corpo attraverso sequenze di movimenti predefiniti basati sui principi di Joseph Pilates. Gli esercizi sono graduati in vari livelli e possono essere personalizzati per adattarsi alle esigenze individuali.
L’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi (Reformer, Small Barrel, Tower) permette di ottimizzare e velocizzare gli effetti dell’allenamento svolto sul tappetino, mantenendo uno stimolo coerente con una progressione di lavoro individuale e sicura che aggiunge complessità e senso di competenza all’esercizio.
Metodo basato sulle linee guida internazionali ACSM/CSEP per le future mamme. Attività in piccoli gruppi o personalizzata per adattarsi ai cambiamenti del corpo durante la gravidanza. Include potenziamento muscolare, riequilibrio posturale e flessibilità per uno stile di vita attivo durante la gravidanza.
Metodologia di lavoro basata sulle linee guida internazionali ACSM. Attività a basso impatto ( potenziamento muscolare e esercizi posturali) che hanno l’obbiettivo di migliorare lo stato fisico globale riequilibrando la muscolatura di tutto l corpo. Il corso è rivolto a tutte le neo- mamme dall’ottava settimana dopo il parto.
Lezione in gruppo con un massimo di 5 partecipanti. Le dimensioni ridotte del gruppo favoriscono un'atmosfera più personale incoraggiando la motivazione e il progresso.
Seduta in piccoli gruppi con un massimo di 4 partecipanti o singola in Personal rivolta a persone in gravidanza a partire dal secondo trimestre o dalle otto settimane post-parto.
Lezione con due partecipanti dove si ha una maggiore opportunità per feedback personali e un ideale livello di interazione istruttore-partecipanti.
Con un Personal posso dedicare la massima attenzione a ciascun partecipante migliorando la concentrazione su tecnica e movimenti specifici. Le lezioni possono essere modificate per soddisfare le esigenze individuali.